Im Mai 2004 habe ich Nordic Walking für das Fastenwandern entdeckt.

Sanftes Training und Ausdauer...

Was auf den ersten Blick ja so aussieht als wäre ein Wintersportler aus der Zeit gefallen oder hätte seine Ski vergessen, macht gerade für das Fastenwandern großen Sinn:
Durch die Stöcke erfolgt eine Entlastung des Körpergewichts beim Laufen um ca. 30%.

Das beugt Ermüdungen und einseitigen Belastungen vor. Durch die Aktivierung des Oberkörpers werden Sie weniger Verspannungen beim Laufen bekommen.

Somit kommt es auch auf längeren Strecken nicht zu Rückenproblemen und Ihre Gelenke werden geschont. Durch den Arm- und Oberkörpereinsatz wird auch der Energie-umsatz um etwa 30% gegenüber dem normalen Laufen erhöht.

Das bedeutet mehr Fettverbrennung bei weniger Anstrengung und ganzheitlichem Körpertraining.

Natürlich bieten die Stöcke auch zusätzlichen Halt und Sicherheit auf den Naturwegen oder im Dünensand. Darüber hinaus lassen sie sich auch prima für Dehnübungen verwenden.

Freuen Sie sich darauf es auszuprobieren!

Bei einigen Fastenkursen bieten wir im Anschluss und zur Optimierung der Aufbautage noch Nordic Walking Wochenenden bzw. Wochen mit Vollwerternährung an.
Bitte informieren Sie sich unter www.darss-nordic-walking.de über Termine und Preise.