Inmitten von Wald, Ostsee und Natur, die dich zum Staunen anregt, erlebst du Tage des Fastens- achtsam, persönlich und ohne Druck.
Dir stehen von Buchinger-Fasten bis Intervallfasten verschiedene Methoden zur Wahl.
Du wirst geführt, getragen und kannst ganz bei dir ankommen.
Unser Angebot ist geeignet für gesunde Erwachsene von 18- ca. 99 und du brauchst keine speziellen Vorkenntnisse und hast Lust auf Bewegung und Natur. Für das tägliche Maß an Bewegung gibt es einen jeweils an die Gruppe angepassten Rahmen, den du gern unterschreiten oder für dich erweitern kannst. Unsere Morgenwanderung dauert in der Regel 90 Minuten und die Tageswanderungen je nach Jahreszeit und Wetter ca. 3-4 Stunden.
Nächster freier Kurs Fastenwandern : 11.4.26
Madlen + Lars und unser Team heißen dich herzlich willkommen und sind deine Ansprechpartner in der Fastenwoche
Für wen ist Fastenwandern bei uns ideal?
Diese Woche ist für dich, wenn du:
dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
deinen Körper entlasten und neu ausrichten willst
gern in der Natur unterwegs bist- ohne Leistungsdruck
wieder mehr Klarheit, Energie und innere Ruhe suchst
einen sanften Einstieg ins Fasten suchst- auch beim ersten mal
Eine Woche, die dich wieder in Verbindung bringt
Du gehst täglich in die Natur, gemeinsam in der Gruppe oder wenn es gerade gut für dich ist, auch mal alleine. Durch den Darßwald, an die Strände der Halbinsel oder in die Weite der Boddenwiesen.
Du wählst die für dich geeignete Fastenart und gern beraten wir dich dabei.
Das Standardangebot ist Fasten mit Gemüsebrühe und Saft. Eine weitere Möglichkeit ist Intervallfasten bzw. Basenfasten. Du kannst es auch während des Kurses noch anpassen.
Du wirst sanft begleitet aber nicht gedrängt und du bleibst frei.
Es entsteht ein Raum, in dem du
deinen Körper wieder spürst,
dein Kopf zur Ruhe kommt und du
neue Kraft aufbaust.
Warum Fastenwandern bei Darss-Fastenwandern im Ostseebad Prerow?
Einzigartige ruhige Lage am westlichen Ortsrand des Ostseebades Prerow
Tägliches Morgenfit und Morgenwanderung zum Meer mit Wassertreten
Täglich geführte Tageswanderungen zu den schönsten Zielen auf der Halbinsel
Kleine Gruppen mit persönlicher, kompetenter und erfahrener Begleitung
Wissens und Praktika Transfer an abendlichen Workshops
Wechselnde Angebote Entspannungsabende: Yoga, Meditation, Atemtrainig, Tai Chi
Bio- Mahlzeiten aus unserer zertifizierten Küche ( DE-ÖKO-006 ) und von regionalen Bio-Bauern
Ernährungsberatung in der Gruppe oder auf Anfrage auch Individuell
Unsere Kurse beinhalten am Ende einen kompletten Aufbautag mit Mahlzeiten aus unserer Naturküche. Das erleichtert es dir in der kommenden Zeit eine bewusstere und vielleicht auch gesündere Ernährung umzusetzen. Auch das ist ein Angebot und wenn es dein Wunsch ist, kannst du gern auch noch für dich weiter fasten.
Mikrobiomfreundliches Fasten
Jahrelange eigene Erfahrungen und ständiges Weiterlernen und Informieren lässt uns immer wieder unser Profil schärfen. Da wir selbst auch fasten, sammeln wir stetig auch eigene Erfahrungen. Was bedeutet Mikrobiofreundliches Fasten?
Die Fastenmethoden und Fastenmahlzeiten sind freundlich zu deinem Mikrobiom, deiner Darmflora oder wie du es nennen möchtest.
Das heißt konkret wir empfehlen den Darm eher in Ruhe zu lassen und machen eine Darmreinigung nicht zur Bedingung. Du wirst trotzdem keinen Hunger haben, weil Stand des heutigen Wissens ist: Das Hungergefühl wird nicht durch einen leeren Darm ausgeschaltet, sondern durch eine Stabilisierung des Ghrelin-Rhythmus, was dein Körper selber kann.
Das Mikrobiom wird beim Fasten nicht gestört sondern kann sich eher verbessern.
Wenn dir deine vertrauten und für dich bewährten Methoden wichtig sind, unterstützen wir dich auch dabei.
Für wen ist Fastenwandern bei uns nicht geeignet?
Leistungen :
Übernachtung im Einzelzimmer, Doppelzimmer oder Apartement je nach Buchung unterschiedliche Preise
Täglich geführte Wanderungen und Angebote zwischen 8 - 20 Uhr
Bewegungstraining am Morgen und Wassertreten in der Ostsee
Fach- und ortskundige Leitung, Haus-Service mit eigener Fastenerfahrung!
Bio-Mahlzeiten und regionale Produkte, auch aus eigener Herstellung
Yoga bzw. andere Entspannungsangebote
Vorträge
sowie:
2 Entspannungsabende pro Woche Fußtrainig, Yoga oder Sehtraining
Nordic Walking Stöcke zur Ausleihe
Fastenbrechen am Freitag und mit 3 Aufbaumahlzeiten, u.a. Vollwertbuffet am Abend, Vollwert-Frühstück am Samstag,
Viele Tipps und Anregungen für eine Aufbauwoche zu Hause .
Bei Anreise bekommst du von uns Informationen darüber, wo ggf. in der Umgebung individuelle Angebote wie Massagen, Sauna u.a. möglich sind!
z.Bsp. Fußreflexzonenmassage, Klangschalenmassage, Ganzkörpermassage, ..u.a.
Optional : Basenfasten Plus als Zusatz
Du kannst diese Option gegen Aufpreis wählen um zusätzliche Mahlzeiten zum Standard - Buchingerfasten zu bekommen.
Oder zu ausgewählten Terminen Basenfastenkurs buchen:
Weitere Informationen zum Basenfasten: http://www.basenfasten-darss.de
Hier kannst du gern eine Frage stellen. Für eine konkrete Anmeldung /Buchung wechsle bitte im Menü oben zu "Termine-Preise"!
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